Instrukcja Obsługi Stresu

Warsztat rozwojowy kierowany do wszystkich zainteresowanych tematyką stresu, szczególnie do osób zestresowanych, zabieganych, osiągających swoje cele z uszczerbkiem dla własnej kondycji i zdrowia.
Program powstał w oparciu o szereg  koncepcji sprawdzonych i popartych badaniami, m.in.:  8XO W. Eichelbergera, teorię odporności psychicznej D. Strycharczyka i P.Clough, elementy koncepcji J.Kabata- Zinna, czy coachingową pracę ze stresem, proponowaną przez T.Gallwey’a.

Intencja – odetchnąć, podzielić się wiedzą, wymienić doświadczeniami i .. dać odetchnąć innym 🙂

W procesie szkolenia uczestnicy będą:

  • uczyć się konstruktywnego spojrzenia na zarządzanie sobą w warunkach stresu, 
  •  doskonalić umiejętność pracy z własnym umysłem,
  • a także tworzyć własne strategie antystresowe  – adekwatne do rzeczywistych wyzwań.

Prowadząca:

Dorota Nawrotek

Trener grupowy, akredytowany coach Izby Coachingu, doświadczony menedżer i przedsiębiorca, wykładowca akademicki.
Posiada licencję na badanie Odporności Psychicznej testem MTQ48
oraz badanie Zintegrowanego Modelu Przywództwa ILM72.

Prowadzi warsztaty, szkolenia, seminaria oraz sesje coachingowo – mentoringowe dla zarządów firm i organizacji, a także nauczycieli i wykładowców akademickich.
Tworzy programy studiów i kursów, programy szkoleniowe, artykuły dziennikarskie i eksperckie.
Autorka bloga rozwojowego oraz artykułów publikowanych m.in. w czasopiśmie „Charaktery”(cykle „Akademia skuteczności” oraz  „Skuteczna nauka”).
Absolwentka Szkoły Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz studiów podyplomowych z coachingu w Szkole Głównej Handlowej w Warszawie, a także licznych szkoleń i kursów z obszaru kompetencji miękkich.
Weteranka efektywnej walki z własnym stresem, wypaleniem,bezsennością 😉
W wolnych chwilach pływa, spaceruje, medytuje.

 

Informacje organizacyjne: 

Czas – 20. 01.2018, godziny: 9.00 – 13.00 (4 godziny zegarowe)

Miejsce – Wojewódzki Dom Kultury, Kielce, ulica Ściegiennego 2

Inwestycja – 80 zł

Ilość miejsc ograniczona.

Decyduje kolejność zapisów.