„Odporność psychiczna to cecha osobowości określająca, w znaczący sposób, jaką wydajność potrafią osiągnąć poszczególne osoby w obliczu stresu,presji i wyzwań, niezależnie od sytuacji”.
Szkolenie uzupełnia kompetencje menagerów o szereg narzędzi
i sprawdzonych metod optymalizowania odporności psychicznej,
a co za tym idzie zwiększania skuteczności indywidualnej i zespołowej.
W programie:
- Teoria odporności psychicznej 4C
- Zrozumienie własnego profilu odporności psychicznej i plan jej optymalizacji.
- Jak radzić sobie z wyzwaniami oraz ciągłymi zmianami i błędami?
- Jak odzyskać poczucie kontroli nad życiem, które wydaje się pędzić zbyt szybko.
- Jak realizować cele i optymalnie wykorzystywać czas.
- Jak nauczyć się odpuszczać i przestać się przeciążać?
- Jak wzmacniać wiarę we własne możliwości.
- Sprawdzone ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne
- Instrukcja obsługi stresu.
- Tworzenie osobistego planu równowagi lub/i program optymalizacji siły psychicznej zespołów.
Forma – warsztaty
: 20% teorii , 80% ćwiczeń praktycznych
Uczestnicy:
– będą współtworzyć szkolenie,
– będą dzielić się swoimi doświadczeniami i poglądami,
– będą wspólnie z prowadzącą tworzyć koncepcje, rozwiązania i plany wdrożenia.